Jeder Abnehmweg ist unterschiedlich. Daher passt auch die neuste Diät in einer Frauenzeitschrift nicht.

Es ist nicht nur wichtig, dass du dein störendes Gewicht verlierst, sondern auch wie. Ein zweites Leben hängt nicht im Schrank.

Ein kompletter Verzicht führt in fast allen Fällen zu Rückschlägen. Es ist wichtig, dass du die Waage hältst und dich eher in einem vernünftigen Rahmen bewegst.

Du kannst dir so viele Informationen aus dem Internet holen, doch siehst nicht das Gesamtbild. Dafür ist ein Coaching gedacht. Die Puzzleteile zusammensetzen.

... und das ist auch gut so. Ich habe mich auf Frauen, vor allem Mütter (mit Kindern in jedem Alter) fokussiert, damit ich genau in diesem Bereich alles abdecken kann an Fragen, Problemen, individuellen Zielen etc.

Genau das ist oft das Problem. Bist du nur eine von vielen? Wie soll dich eine Person verstehen, eventuell vom anderen Geschlecht, bei Problemen, die nur eine Frau betreffen und worüber man auch nur mit einer Frau sprechen mag? Wie soll man dich verstehen, wenn du nicht weißt, wie du Job, Kinder, Haushalt und gesunde Ernährung unter einem Hut bringen sollst?

Wieso willst du eine Stunde deiner Zeit verschwenden, in der ich dir Dinge erzähle, die du eh schon gehört hast. Dadurch haben wir dein individuelles Problem nicht gelöst und es besteht auch kaum Zeit für Fragen/Antworten.

Entweder habe ich die gleichen Erfahrungen, Diäten etc. gemacht oder eine meiner Kundinnen. Ich kann dir also zu deiner individuellen Frage auch einen Weg aufzeigen.

Als lizensierte Ernährungsberaterin kann ich dir aus Erfahrung berichten, aber dir auch die körperlichen Prozesse erklären.

Ich weiß, wie hart es ist, unzählige Diäten zu machen und trotzdem am 1.1. bei 0 erneut zu starten. Ich weiß, wie du dich fühlst und ich weiß, wie du da wieder rausfindest.

Du wirst bei mir nicht einen neuen Trend ausprobieren, sondern lernen wie du mit Lebensmitteln umgehen sollst. Wo sind wie viele Kalorien enthalten und welche Makro- und Mikronährstoffe benötige ich? Wir finden für dich den richtigen Weg.

Ich möchte, dass du aus dem Coaching kommst und du dich endlich wieder fitter und wohler in deinem Körper fühlst. Du sollst nicht innerhalb von zwei Wochen 20 Kilo verlieren. Das ist ungesund und führt nur dazu, dass du es langfristig nicht halten kannst. Wir arbeiten an einem langfristigen Plan, der im besten Fall die für dich perfekte Lösung für immer beinhaltet und du „bye, bye Diäten“ sagen kannst.

Kennst du es? Nebenbei schnell essen, weil du 10000 Sachen im Kopf hast und ständig unterbrochen wirst beim Essen? Ich bin selbst Mutter und kann dir zeigen, wie du dein Essen besser planen kannst und somit nicht ständig zwischendurch schnell essen musst.

Als Mutter, Ehefrau eines Unternehmers und selbstständige Ernährungsberaterin, weiß ich wie wichtig Zeiteinteilung ist, damit du davon so viel wie möglich mit den schönen Dingen im Leben verbringen kannst und somit weniger gestresst bist.

Es sollte sich nicht nur um die Ernährung drehen, sondern der Grund gefunden werden, wieso du häufig zu viel oder zu wenig isst. Erst wenn du das verstanden hat, kann die Ab- oder Zunahme auf Dauer funktionieren.

Kein Nahrungsergänzungsmittel wird dir die Kilos von den Hüften zaubern. Egal, ob es Stoffwechselbooster 3000 genannt wird und Wunder auslösen soll. Das ist es reine Geldverschwendung und Hokuspokus.

Punkt! Sollte man dir etwas anderes erzählen, dann zweifele bitte an der Aussage und lass es dir erklären.

Sollte dein Kaloriendefizit zu hoch ermittelt werden, kannst du einen dauerhaften Schaden davontragen und dich von einer Gewichtsabnahme verabschieden.

Ich behandele jede Person gleich. Niemand kommt mit exakt den gleichen Problemen und genau so wirst du bei mir auch betreut. Als Individuum.

Du bekommst einen kompletten Fahrplan an die Hand, wie du auch ohne mich nach unserem gemeinsamen Coaching allein weitermachen kannst.

Du hast eine Frage oder ein Motivationstief. Dann schreibe mir. Schiebe es nicht auf. Dadurch löst sich das Problem nicht und manchmal braucht man nur eine Nachricht, damit der Tag wieder richtig läuft. Das ist der Unterschied zu einer Stunde „reine Ernährungsberatung“.

Im Coaching erfahre ich, wie du dich vorher ernährt hast und wie dein Alltag aussieht. Das hilft uns dabei eine tolle vertrauensvolle Beziehung aufzubauen. Ebenfalls kann so verhindern, dass du zu wenig isst und eventuell das zu hohe Kaloriendefizit das eigentliche Problem war.

Kinder können es und wir haben es verlernt! Aufhören zu essen, wenn man satt ist. Uns fällt es schwer, weil wir den Unterschied zwischen Durst, Appetit und Hunger nicht mehr kennen. Auch das wirst du bei mir im Coaching lernen.

Dieses Thema ist immer interessant und kann dir so sehr bei deiner Gewichtsreduktion im Weg stehen, ob vor und während der Periode, in und nach der Schwangerschaft, Schilddrüsenerkrankenungen (ich habe selbst seit fast 20 Jahren eine Schilddrüsenunterfunktion), Stress und die Menopause. Wenn dich dieses Thema betrifft, dann gehen wir im Coaching ganz intensiv darauf ein.

Dieses Thema wird oft unterschätzt und bei den meisten Diäten bzw. Ernährungsberatungen gar nicht thematisiert. Schläfst du schlecht, hat das starke Auswirkungen auf deinen Abnehmerfolg. Das werden wir verbessern.

... die auch Kindern schmecken. In meinem Coaching bekommst du an die 50 Rezepte zugeschickt, die du auf deinen persönlichen Geschmack abändern kannst.

... vom intuitiven Essen und warum es nicht einfach so funktionieren kann. Ich erkläre dir, warum man nicht einfach auf sein Körpergefühl hören kann und plötzlich das ganze Leben umstellen kann. Das ist ein Prozess.

Warum schafft Jede/Jeder aus deinem Umfeld abzunehmen und du nicht. Ich erkläre dir was hinter den bekannten Diäten steckt und warum es nicht an deiner mangelnden Disziplin liegt.

Wir kommunizieren per Zoom und WhatsApp. Dieses Onlineformat ermöglicht dir, dass du sehr schnelle Antworten bekommst und nicht bis zur nächsten Sitzung warten musst. Der persönliche Austausch ist auch über Zoom sehr vertraut und bietet dir mehr Flexibilität.

Egal, ob am Wochenende oder in deinem/meinem Urlaub. Solltest du eine dringende Frage oder ein anderes Anliegen haben, dann zögere bitte nicht mir dies mitzuteilen. Umso schneller können wir dein Problem aus der Welt schaffen.

Du wirst im Coaching erfahren wieso es so wichtig ist alte Glaubenssätze wie „der Teller muss leer, ansonsten scheint morgen die Sonne nicht“ ablegen sollst. Vielleicht lachst du jetzt und denkst „ach, sowas stört mich nicht und das bringe ich meinen Kindern anders bei“. Das kann auch gut der Fall sein. Aber kannst du tatsächlich immer nein sagen, wenn andere dir ein Stück Kuchen anbieten und du den nicht isst, weil er so lecker ist, sondern weil du keine Lust hast, dass dein neuer Abnehmversuch verspottet wird?